pierwszy raz

DORAFIT 1.Ograniczyłem mięso, ze względu na smażenie. Hmm... chyba kupie PAM. 2. Zwracam, pierwszy raz mam dopracowaną dietę wg zaleceń. 3. Dlaczego za dużo? 8 żółtek to ~40g białka i ~60g fatu, więc tyle ile wg zaleceń ma być w tym posiłku. 4. Kaloryczność możliwe, ze spada, nie sprawdzałem tego. Zauważ, ze wcześniej masz tłuszcze, więc więcej [...]

Jesli twoim celem siła i masa to kreatyna . To juz od ciebie zalezy czy mono czy stack . Nitrobolon 2 bardzo dobre rozwiazanie lecz ja na pierwszy raz proponuje mono. Olimpa mega capsy tez bardzo dobre rozwiazanie ale raczej znajdziesz jakies mono co wyjdzie ekonomiczniej niz te Olimpa .

a tutaj Fitneski spokojnie pierwszy raz wrzucam teraz juz chyba dobre ;)

Neoangin wyjepka na 100% Co do mety to pierwszy raz taką widzę...

[...] (30kg x20; 35kg x20;42.5kgx20) Skłony prawa : 17kgx10 17kgx10 17kgx10 (13kgx10 17kgx10 25kgx10) Komentarz: sucho w gardle Pot wody z litr wypiłem Dałem pod pięty deske pierwszy raz w zyciu z nia robiłem 1.100kg poszło gładko 110kg zapas 1pwt 2.plecy pięką skóra no i kręg dalej pobolewał tutaj 3.masakra tyle serii przede mna juz i tak [...]

wlasnie taki mam zamiar dzisiaj pierwszy raz to robilem i nie wiedzialem jak to "wyczuje" ale Kin polecil jeszcze zerchers squat i sprobuje

No ten plan wyszedł z dupy, wcale mnie się nie podobało :/. Może wytłumaczę to też tym, że witaminki się wczoraj skończyły, pierwszy raz silne tabletki na alergię brałem a i wody do szkoły nie wziąłem.... Można tłumaczyć wieloma rzeczami, ale nawet nie dokończyłem treningu, zabrakło mobilizacji. Zrobiłem tylko 4s przysiadów, 4 serie wyciskania, 3s [...]

[...] Jednocześnie wszelkie naturalne terapie np. leczące raka czy drożdżaka(notabene 100% skuteczniejsze od chemicznych) nie będą możliwe. Jak widać PE robi dużo złego i nie pierwszy raz. Wiem, że w to trudno uwierzyć, ale podpis nic nie kosztuje. Jeżeli chodzi o internet to niektóre większe miasta gonią już Szwecje. Ponoć taie coś już czasem [...]

ja siłe planuje przed wakacjami i w trakcie, pierwszy raz spróbuje takiego treningu

i nie wiem co zgoda ? OK ZGODA! Uznajemy że po prostu miałem rację i wygrałem. Pierwszy raz się z Tobą w 100% zgadzam

A to nie pierwszy raz *******ą głupoty, powinni przemyśleć czy to jest siłownia, czy też może kościół, szpital albo muzeum. Wtedy bym zrozumiał ciszę i porządek

Ło Kurde --- Jest bydle. Pozytywnie do potęgi nieskończoność Pierwszy raz go widzę, muszę się coś o nim dowiedzieć, poszperam w googlach pozdrawiam.

[...] takiego rozwiązania? Trening zimowy był na poprawę siły biegowej, wzmocnienie mięśni 4 głowych. Wszystko przez to, że potwornie się męczyłem wbieganiem pod górkę. Dziś pierwszy raz wpakowałem się na większe wzniesienia, okazało się, że trening siłowy nic nie dał, dalej jak wbiegam to zdycham i ledwo człapię, zbiegać mogę tempem olimpijskim [...]

[...] postanowilem, ze uloze cialo tak, zeby robilo mi sie w miare wygodnie i zebym nie czul na******lania dwuglowych po poniedzialkowych siadach. Wiem, ze wyglada dziwnie i nikt tak nie robi (zreszta ja tez pierwszy raz tak robilem), ale musialem cos wymyslic, zeby ***ane dwuglowe nie zatrzymaly progresu ;) Trzeba bylo znalezc jakis zloty srodek ;)

Pierwszy raz w zyciu plazowka robiona to poszedlem na calosc nawet klate wygolilem hehe

Niestety to zdjecie jest z nie umiejetnie zrobionej rzezby duzo miesa polecialo ( pierwszy raz robilem ) teraz przybilem troche miecha na sucho zejde do takiego bf jak na zdjeciu teraz jest nie wiele wiekszy wsumie i potem bombke jaka odpale :)

ja przy kostce mialem 8zl/h ale prcowalem pierwszy raz przy tym na bombe tzreba wejsc, ale myslalem, ze koniec z robota to skupil bym sie na maxa na cyklu a tak to zryj te zimne jadło w robocie :/ ale jako ze nie jestem pusiket dam rade, gajnera tylko trzeba kupic i pic przy betonach i moze jakos to bedzie

Tez pierwszy raz slysze o Kreatyninie :)

Do dlaczego nie poleca sie na pierwszy raz np, horsepower a poleca sie Cp??? Na mnie nitro II zadzialal jak mono:) Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-04-30 22:41:08

ziomlogos - mam jeszcze takie pytania chce włączyć do treningu (pierwszy raz) martwy ciąg ale boje się o kontuzje i technikę więc czy na początku może być 3s 8p ćwiczę splitem (ciężar 7 kg może być)muszę go wkleić bo słabo mi siła poszła a w dodatku miałem słabe ciężary niedawno kupiłem cięższe więc myślę że tera lepiej pójdzie siła a mam jeszcze [...]